הג'גלינג של החיים: מה יקרה אם תפסיקי לתפוס?
מה יקרה אם תתני לכדורים ליפול? המרדף אחרי השקט והניסיון לנצח את חוסר האונים בהסתערות. על ההבדל בין מנוחת נטפליקס למנוחה אמיתית של הגוף, על הזכות להרגיש שזה גדול עלייך ועל האומץ להבדיל בין מה שאפשר לשנות לבין מה שצריך פשוט לקבל באהבה. בואי ללמוד איך להטעין את עצמך ברכות ולהחזיר את השלווה הביתה
השבילים שנמחקים: מה קורה כשהזהות שלנו הולכת לאיבוד?
מה קורה כשנקודה A כבר לא פוגשת את נקודה B בתוך הראש? טקסט חשוף על דמנציה, על בושה ועל השבילים שנמחקים לנו בשדה של הזהות. על הקסם של שבילי המוזיקה שנשארים חזקים גם כשהכל מסביב נאלם, ועל הזכות הגדולה פשוט לדעת מי אנחנו.
על מה את מודה ב-2020? (ספוילר: זה לא מה שחשבת)
מה קורה כששאלה מעצבנת על הודיה הופכת לרגע של בהירות? על שנת 2020 שהצליחה, בין הסגרים והכעס, להחזיר אותי להיות ילדה בת 4 שלא צריכה שעון. על התרגול בגמישות מחשבתית, על המאבק שבין שמירה על ההורים לבין הצורך לחבק אותם חזק ועל היכולת פשוט להתבונן בעולם ולהרגיש חלק ממנו. בואי למצוא את הסיבות שלך להודות
לא טובעת: איך התיידדתי מחדש עם הבריכה בגיל 50?
זוכרת את המצופים הלבנים עם הנקודות הכחולות? אני חוזרת לכיתה ד' ולפחד מהמים שליווה אותה שנים. על הרגע שבו מחליטים לשים את הבושה בצד, להתייצב מול המורה לשחייה וללמוד שלא רק "לא טובעים", אלא גם אפשר לחתור קדימה. סיפור על אתגר, רגישות וההבנה שלכל דבר יש את הזמן שלו. בואי לקפוץ למים
קהילת "את שמש"
את שמש היא קהילה לנשים שרוצות לחזור לאור הפנימי שלהן, להוריד עומס, להקשיב לגוף ולפגוש את עצמן במרחב נשי, חם ומחזק.
קליניקה בים
קליניקה ביםבוקר לנשים שמחזיקות הרבה ורוצות רגע לנשום מפגש נשים בחוף,עם נשימה, שיח, תנועה וחיבור לגוף מול הים.מרחב עדין להניח לרגע את מה שאת מחזיקה,ולחזור לעצמך קצת יותר. יש רגעים שבהם את לא צריכה עוד עצה.לא עוד משימה או טכניקה.לא עוד מישהו שיגיד לך מה נכון לעשות. את צריכה מקום.ים. נשימה. נשים.ומרחב שבו אפשר להניח […]
מדיטציות – רגע לנשום
מדיטציה היא לא מילה גסה. וסביר להניח שאת כבר עושה אותה לפעמים,רק בלי לקרוא לזה ככה. לפעמים זה קורה כשאת שוטפת כלים.כשאת מקפלת כביסה.כשאת עובדת בגינה.כשאת הולכת רגע בשקט.כשאת עושה פעולה פשוטה, שחוזרת על עצמה,ופתאום המחשבות קצת יורדות ווליום. עבורי, מדיטציה היא לא בהכרח ישיבה ארוכה בעיניים עצומות.היא גם לא חייבת להיות כבדה או רוחנית. […]
Restart
לפעמים לא צריך תהליך ארוך כדי לחזור לעצמנו.בטכניקה הזו מספיקות כמה 4 דקות של תנועה, נשימה ותשומת לב כדי לעזור למוח ולגוף להסתנכרן מחדש. זהו כלי פשוט מעולם ה Brain Gym שאפשר לתרגל בכל מקום, בעמידה/ בישיבה, לפני יום עמוס, לפני למידה, לפני מפגש חשוב, או בכל רגע שבו הגוף מבקש איפוס קטן.וזה בדיוק כמו […]
קליניקה בים
החדר שלי
בין פחד לחיבוק חסר: מכתב גלוי לקורונה
מה קורה כשהעולם עובר למצב Play dead? מכתב גלוי וישיר לקורונה, בלי כינויי חיבה ובלי פילטרים. על הגילוי שאנחנו לא בלתי מנוצחים, על הכאב שבדימנציה בתוך הסגר, ועל הבחירה למצוא רגעים של אושר גם כשכל המוסכמות מתפרקות. מסע בין שזירת שום לגעגוע לחיבוק פשוט, ותזכורת שהכל השתנה – חוץ מהרוח. יאללה ביי