החדר שלי
בואי לגלות את "החדר" שבו שומעים הכל, מצחוק מתגלגל ועד בכי מהנשמה, הזדמנות לעצור את הרעש בחוץ, לפגוש את עצמך באמת ולמצוא את המפלט שלך
יצאתי לריטריט
כשרציתי ריפוי עמוק, לא טסתי להודו אלא התייצבתי בגן ילדים. על 10 ימים של חיתולים, ספונג'ה ו-40 כריכים עם ממרח תמרים שהצליחו לרפא נפש פצועה ולמלא את המצברים מחדש. על ריטריט מסוג אחר, על הכוח של נתינה ועל הרגע שבו האסימון נופל: לעשות טוב לאחר זה הכי טוב לעצמך
תנשמי
מילים שמרגיעות את הלב ומזיזות את המחנק בגרון. על הכוח של הנשימה לעכל את האבל, לשחרר את חוסר האונים מהידיים ולתת לדמעות לשטוף את העיניים שראו יותר מדי
התאמת פרחי באך
פרחי באך הן תמציות עדינות מעולם הצומח, שנועדו לתמוך במצבים רגשיים כמו עומס, פחד, רגישות, שינוי, חוסר שקט או הצפה. אבל בעיניי, הדבר החשוב הוא לא רק איזו תמצית בוחרים,אלא איך בוחרים אותה. בקליניקה אני לא מתאימה פרחי באך דרך אבחון שכלי או רשימת סימפטומים בלבד,אלא דרך בדיקת שריר. בדיקת השריר מאפשרת לנו להקשיב לגוף […]
4 לפנות בוקר לא נרדמת, דרמסאלה
חגיגות 50 בתוך רכבת הרים רגשית: יום הולדת חד פעמי בדרמסאללה, בין בלוני כסף מוכספים לפרידה מאבא. על הכוח להחליט להיות בשמחה גם כשהמציאות מורכבת, על חברות אמת ועל התמונה העוצמתית בראש שמנצחת הכל
המכתב שכל אישה צריכה לכתוב לעצמה
על השליחות שמתחילה בחיוך, על הכוח שבשתיקה ועל הלמידה לא להתווכח עם המציאות. על הדרך להפוך למפל של אנרגיה, לקבל עזרה כשצריך ולזכור שהכל זורם בסדר מדויק ונפלא. הזמנה לראות אותך, באמת, בתוך מסע של צמיחה, חמלה ואהבה שעוטפת מכל עבר.
חרא של סיפור
מצ'ק ליסט מושלם ועד לעצירות ששינתה את חיי: על הרגע שבו הגוף שם את המפתחות והודיע "לכי תחפשי". על המסע האישי בין קוליטיס, מרמור ומיגרנות ועד לריפוי המוחלט ולנס הגלוי של מערכת יחסים חדשה עם הגוף. בואי לגלות איך לשחרר את מה שאת שומרת בבטן ולמצוא ים של שמחה במקום שבו הכל היה חסום. הגיע הזמן לנשום
הלב שלך ברשותך
כלי פשוט ועוצמתי לחזרה לסנטר ברגעים של דופק מהיר, בשורה לא נעימה או מחשבה עקומה. על הקסם שקורה כשמניחים שתי ידיים על הלב, לוקחים נשימה ומצמצמים את העולם לשתי נקודות. שיר קטן שהוא בעצם תרגול גדול לריפוי ושקט פנימי.
כנסי הביתה
מרגישה נטושה, אבודה או תלושה בלי קרקע? טקסט חשוף על הרגע שבו אנחנו מפסיקות להקשיב ללב ומחפשות תשובות בחוץ. על ההבנה הכואבת והמשחררת שאין אף אחד בעולם שיכול להחזיר אותך אלייך – חוץ ממך. הזמנה להפסיק לכעוס, לנשום עמוק ופשוט להיכנס הביתה. בואי לקבל את עצמך חזרה
פסח של הגוף
פסח בפתח, אבל מה עם הניקיון הפנימי שלך? טקסט שמרחיב את הלב ומנקה את הרעלים שהצטברו בגוף. על הדרך להבריק את זגוגית העיניים, לשחרר את המחנק בגרון ולהסיר את הפחדים מהברכיים כדי שתוכלי לצעוד קדימה בגמישות. הזמנה לנקות את ה"לופים" בראש, לנשום אל הבטן ולהודות על היכולת שלך להפוך דמיון למציאות. חג שמח ואביבי